2021-10-01から1ヶ月間の記事一覧

瞑想で何を得られるか

瞑想を初めて2～3年ぐらいになる初めのうちはなんとなく座っているだけだったり、やったりやらなかったりする日もあって、実際の瞑想時間はもっと短いかもしれない瞑想は良いもので科学的にもメリットがたくさんある、と言われているけれど、実際に瞑想を…